【日本語】 このスケジュールは、父が生前に介護していた頃の記録です。 現在は状況が変わりましたが、当時の記録として残しています。
【English】 This schedule is a record from the time when I was caring for my father. Although my situation has changed now, I keep it here as part of my memories and experience.
■ 朝の流れ / Morning Routine
- 7:00 起床
朝ごはんを作り、父を起こして食事の準備をします。
7:00 Wake‑up
I prepare breakfast and wake my father to get him ready for the meal. - 8:00 朝食開始（食事に約30分）
8:00 Breakfast (takes about 30 minutes) - 薬を飲ませ、顔洗い・歯磨きなどの介助。9時前に終了。
Assist with medication, washing face, brushing teeth. Finished before 9:00. - 紙パンツ交換・着替えを済ませる。
Change diapers and help him get dressed. - 9:00 デイケアのお迎え待ち
9:00 Waiting for the day‑care pickup - 9:20 送り出し
9:20 He leaves for day‑care
■ 午前の流れ / Late Morning
- 9:30 洗濯開始 → 終わり次第干す
9:30 Laundry → hang clothes when done - 10:30〜12:00 パソコン作業など自分の時間
10:30–12:00 Personal time (PC work, etc.)
■ 昼の流れ / Lunchtime
- 12:00 昼ごはんの準備（冷蔵庫整理メニュー）
12:00 Prepare lunch (using leftovers when possible) - 12:30 父が帰宅（※1日デイケアの日は母と2人）
12:30 Father returns home (on full‑day care days, I spend this time with my mother) - 13:00 食事介助 → 午後の薬
13:00 Assist with lunch → give afternoon medication
■ 午後の流れ / Afternoon Routine
- 14:00 買い物（夕食の不足分）
14:00 Grocery shopping for dinner - 15:00 帰宅 → 買い物の片付け → 少しパソコン作業
15:00 Return home → put groceries away → short PC time - 16:00（1日デイケアの日はこの時間に帰宅）
16:00 Father returns home on full‑day care days
■ 夕方〜夜の流れ / Evening & Night
- 17:00 父のお風呂介助 → 自分も入浴
17:00 Assist father with bathing → take my own bath - 18:00 夕飯の準備 → 18:30 食事
18:00 Prepare dinner → 18:30 Dinner - 19:00 食事終了（最近は19:20頃になる）
19:00 Finish dinner (recently closer to 19:20) - 薬を飲ませ、父をいつもの椅子に座らせる
Give medication and help him settle in his usual chair - 布団を敷き、食器を片付ける
Prepare bedding and clean up dishes - 20:00 夜の薬
20:00 Night medication - 21:00 就寝介助（寝ないでウロウロすることも多い）
21:00 Bedtime assistance (he often gets up and wanders) - 23:00 寝ついたのを確認して自分も就寝
23:00 Confirm he is asleep, then I go to bed
■ 深夜〜早朝 / Late Night to Early Morning
- 2:00〜3:00 睡眠薬が切れて起きてウロウロ
2:00–3:00 He wakes up and wanders when the sleeping medicine wears off - 状況に応じて睡眠薬か安定剤を追加し、様子を見る
Give additional sleeping or calming medication depending on the situation - 5:00〜6:00 再びガサガサと起き始める
5:00–6:00 He starts moving around again
■ 後書き / Note
このスケジュールは 日によって変わりますが、大体はこのような流れで介護を行っています。
父の体調やデイケアの有無によって、時間が前後したり内容が変わることもあります。
Although the schedule may vary from day to day, this is the general flow of our caregiving routine.
The timing and tasks may change depending on my father’s condition or the day‑care schedule.