☀️ 今朝の沖縄・浦添の空と季節の空気
今朝の沖縄・浦添は 晴れ時々曇り の天気で、気温は 28℃前後、湿度は 78〜88％ と、まだ夏の名残を感じる蒸し暑さに包まれています。昨夜も湿度が高く、明け方は寝苦しさで何度か目が覚めてしまうほどでした。今の時期の沖縄では、夜間の蒸し暑さが翌朝まで残りやすく、生活のリズムも天気に左右されがちです。今日はそんな朝の様子と、介護生活の一日を記録していきます。
🌿 朝の介護のひとこま
少し早めに起きた私は、母をいつもの時間まで休ませてから声をかけました。「起きて〜」と何度か呼びかけると、ゆっくりと目を覚ましてくれました。 お茶を準備して「お茶飲んでね」と声をかけると、少しずつ飲み始め、その後は朝ごはんの時間へ。
今日の朝食は、ご飯少なめに 卵焼きとソーセージ。量は控えめでしたが、しっかり食べてくれていて、今朝はいつもより元気そうです。
👵 敬老会の準備と、いつもの“寄り道スタイル”
今日はマンションの一階で 敬老会の食事会がある日。母は朝から準備を始めたものの、引き出しを開けたと思ったら座って別のことを始めたり、シャワーに行くと言いながらまた別の引き出しを開けたりと、いつもの“準備しながら寄り道”が続きます。
「シャワー行ってね」と声をかけると「今行くよ」と返事はあるものの、また別のことを始めてしまう……そんなやり取りを何度か繰り返し、ようやくシャワーへ向かいました。
🍱 百歳体操と食事会の予定
敬老会は 10時半〜14時半まで。 その前に「百歳体操」があり、体操のあとにお弁当を囲んでゆっくりおしゃべりする流れとのこと。普段とは違う一日ですが、気分転換になればいいなと思います。母が楽しく過ごしてくれたら、それだけで嬉しいものです。
🌺 今の季節の暮らしの工夫
9月の沖縄は、まだ真夏のような湿度と暑さが続きます。 朝の介護では、
- 室内の風通しを良くする
- 水分補給をこまめに促す
- 朝食は軽めでも栄養のあるものを
- 外出前は熱中症指数を確認する などが特に大切です。 湿度が高い日は体力が奪われやすいため、無理のないペースで過ごすことが安心につながります。
🌼 まとめ
蒸し暑さが残る沖縄・浦添の朝ですが、母が元気に敬老会へ向かう姿を見て、今日も穏やかな一日が始まりました。季節の変わり目は体調も揺らぎやすい時期ですが、ゆっくりと、無理なく過ごしていきたいと思います。
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